Cara Menyembuhkan Kandung Kemih Turun

Kandung kemih turun, atau prolaps kandung kemih, terjadi ketika otot dan jaringan yang mendukung kandung kemih melemah sehingga menyebabkan kandung kemih melorot ke arah vagina. Kondisi ini umumnya terjadi pada wanita yang telah mengalami persalinan atau menopause. Gejala yang muncul dapat berupa rasa tidak nyaman atau sakit di daerah panggul, rasa berat atau penekanan pada vagina, dan sering buang air kecil. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menyembuhkan kandung kemih turun.

1. Olahraga Kegel

Olahraga Kegel dapat membantu memperkuat otot panggul dan area sekitar kandung kemih. Caranya adalah dengan mengencangkan dan melepaskan otot panggul secara teratur selama beberapa detik setiap kali Anda buang air kecil. Melakukan latihan Kegel secara teratur dapat membantu memperkuat otot panggul dan mengurangi gejala kandung kemih turun.

2. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi tekanan pada kandung kemih dan memperkuat otot panggul. Dengan menjaga berat badan yang sehat, tekanan pada area panggul dapat dikurangi dan kondisi prolaps kandung kemih dapat membaik.

3. Menggunakan Alat Penunjang

Penggunaan alat penunjang seperti pessary atau ring kandung kemih dapat membantu menjaga kandung kemih tetap di tempatnya. Pessary atau ring kandung kemih adalah alat yang dimasukkan ke dalam vagina untuk menopang kandung kemih. Alat ini biasanya direkomendasikan oleh dokter dan harus disesuaikan dengan kebutuhan individu.

4. Terapi Hormon

Terapi hormon dapat membantu meningkatkan elastisitas jaringan dan memperkuat otot panggul. Terapi hormon biasanya direkomendasikan untuk wanita yang telah memasuki masa menopause dan mengalami penurunan kadar estrogen.

5. Operasi

Jika kondisi prolaps kandung kemih parah dan tidak membaik dengan perawatan lain, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaiki otot dan jaringan yang mendukung kandung kemih. Jenis operasi yang dipilih akan tergantung pada tingkat keparahan kondisi prolaps kandung kemih.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala prolaps kandung kemih. Dokter dapat membantu menentukan penyebab kondisi ini dan memberikan perawatan yang tepat. Dalam banyak kasus, mengadopsi gaya hidup yang sehat seperti olahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, dan menjalani terapi hormonal dapat membantu menyembuhkan kondisi prolaps kandung kemih tanpa perlu melakukan operasi.